Kendrick Farris: levantador de peso segue uma dieta 100% vegana
Desde 2014, Farris adotou o veganismo como estilo de vida e a ideia veio por um único propósito: respeito aos animais.
Em recente entrevista ao The Huffington Post, ele afirmou não concordar com a forma que os animais são abatidos em massa e, por isso, tomou a decisão, que a princípio soou estranho para as pessoas próximas a ele, principalmente à sua nutricionista.
Eliminar a carne e outros derivados de origem animal, no entanto, não foi impeditivo para que o levantador de peso continuasse a brilhar no esporte. Ele é medalhista de ouro nos últimos dois Pan-americanos na categoria masculina até 94 quilos e a proteína animal realmente não faz falta de seu cardápio.
Para conseguir levantar mais de 200 quilos nas competições, o atleta mantém uma dieta que varia de 5.000 a 8.000 calorias diárias e alimentos como abacate, diversas verduras, shakes de proteína e feijão preto não podem faltar no seu menu, bem como uma pizza de legumes – seu prato favorito.
fonte: Daniela Barbosa de Exame.com
Saiba
mais sobre o modelo nutricional My Plate
da Universidade de Harvard no link
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| Dizy Ayala |
Blogueira, Revisora, Escritora, Vegana.
Universidade do Vale do Rio dos Sinos - Unisinos
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